zi宫内膜薄，一方面会影响月经，也就是说月
经经量会比较少。另一方面如果zi宫内膜过薄的
话，会影响怀孕，所以要注意饮食调理
1①蛋白质：牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等；畜
肉，牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，鸡、鸭、鹅
鹌鹑、等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、
虾虾蟹等
2 胡萝卜素：红薯、菠菜、芦笋、黄豆、青豆、
杂豆、小米、黄玉米、红心甘薯、柑、橘以及芒
果果等
3 雌激素：亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘
蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生
燕麦、玉米、黑米
4 坚果：包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、
瓜子、杏仁果、开心果和黑芝麻
5补气血：新鲜人参、山药、白扁豆、大枣、蜂
蜜、饴糖、阿胶、龙眼肉、阿胶、枸杞、猪肝、
桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等。
锌和硒：核桃、动物肝脏、海参、牡蛎、芝
麻、苹果、牛奶等#经期保养秘籍 #女性保养 #月经 #女性 #怀孕 #怀孕备孕接好孕
这两个食补经期可以食用么
主任 请问吃舒经活血的中药期间 可以喝咖啡和淡茶吗 ？谢谢
